Je/ jullie willen graag zwanger worden! Een bijzondere beslissing en een spannende tijd! Hoe lang zal het duren voordat je zwanger wordt en hoe zal de toekomst verder verlopen? Uit onderzoek blijkt dat een gezonde levensstijl al voor de zwangerschap kan bijdragen aan een positieve uitkomst van je zwangerschap. Je kunt bij ons terecht voor het bespreken van je kinderwens om advies te krijgen over een gezonde start.

Cyclus

Het is verstandig om bij te houden hoe je menstruatiecyclus verloopt. Hou bij wanneer de eerste dag van je menstruatie plaats vindt en of er regelmaat zit in je cyclus. Bij een normale cyclus zijn je vruchtbare dagen twee weken voor de eerste dag van je menstruatie. Je kunt je vruchtbare dagen in de gaten houden en als je zwanger bent, kun je hiermee uitrekenen hoever je ongeveer zwanger bent. Een zwangerschapstest is verkrijgbaar bij je apotheek of drogist en vaak zelfs in de supermarkt.

Foliumzuur

Het slikken van foliumzuur wordt aangeraden vanaf het moment dat je zwanger wilt worden tot en met de tiende week van je zwangerschap. De aanbevolen hoeveelheid foliumzuur is 0,5 mg per dag. Deze vitamine speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van het zenuwstelsel. Het verkleint de kans op een kind met een neuraal buisdefect (open ruggetje). Als er familieleden zijn die deze aangeboren afwijking hebben, is het verstandig extra foliumzuur in te nemen, hiervoor heb je een recept nodig van je huisarts.

Leefregels voor een gezond begin

Als je zwanger wilt worden is het verstandig om geen alcohol, nicotine en drugs te gebruiken. Je kunt hierbij hulp krijgen via de huisarts. Ook is het verstandig gezond en gevarieerd te eten (voor voedingsadviezen zie het kopje lifestyle of de website van het voedingscentrum. Andere oorzaken die van invloed kunnen zijn op je vruchtbaarheid zijn overgewicht, medicijngebruik (bijv. prednison) en langdurige blootstelling aan schadelijke stoffen (bijv. lachgas).

Preconceptioneel advies

Als je behoefte aan hebt preconceptioneel advies dan kun je bij ons terecht. Dit is een gesprek waarin we samen gaan kijken hoe jullie zo gezond mogelijk aan een zwangerschap kunnen beginnen. Soms is het nodig om onderzoek te laten doen door een klinisch geneticus. Dit is een arts die, in geval van aangeboren afwijkingen in de familie, gaat uitzoeken hoe groot de kans voor jullie kindje is dat hij of zij dit ook krijgt. Voor meer informatie kijk op de website van "zwangerwijzer".

Als het een tijdje duurt

Van alle stellen die proberen zwanger te worden lukt dit bij 60% van de vrouwen binnen drie tot zes maanden. Bij 80-90% van de vrouwen lukt dit binnen 1 jaar. Als het niet direct lukt hoeft dit dus niet te betekenen dat er iets mis is. Als je binnen het eerste jaar niet zwanger bent, heb je nog 50% kans het jaar daarop spontaan zwanger te raken. Indien zwanger worden na een jaar niet is gelukt, adviseren we je een afspraak te maken bij je huisarts.